Oi pessoal, hoje vou passar para você algumas dicas práticas para reduzir o consumo de calorias no seu dia a dia. Para começar, a forma mais fácil de fazer isso é preferindo os ingredientes light (que têm 25% menos gorduras ou açúcares e, consequentemente, menos calorias) ou diet ou zero (que não possuem pelo menos um tipo de componente, como...
A alimentação balanceada é a forma de como distribuímos os grupos alimentares nas nossas refeições, também conhecido como macronutrientes. Mas primeiro vamos entender o que são os grupos alimentares e como eles agem no nosso organismo. Os 3 grupos alimentares Basicamente existem 3 grupos alimentares: as proteínas, os carboidratos e as Gorduras Proteínas As proteínas são...
Escolher os melhores alimentos para perder peso não é uma coisa tão difícil assim, mas não podemos negar que essa tarefa de manter o peso adequado atualmente é um grande desafio, o sedentarismo, as longas horas de trabalho, a péssima escolha na hora de nos alimentarmos são fatores que desempenham um rol preponderante no ganho de peso...
Quem quer perder gordura localizada requer a combinação de duas coisas superimportantes: alimentação balanceada e a pratica de exercícios físicos. passamos do meio do ano, daqui a pouco já é verão novamente e a pergunta que faço a você é: como está seu corpo? Durante o período de inverno é normal as pessoas se descuidarem da sua forma...
No artigo de hoje você terá acesso a dicas incríveis, que quando feitas em conjunto, são infalíveis para queimar gordura rápido e de forma saudável. Se você está começando agora um processo de queima de gordura mas está perdido e não sabe por onde começar, veja abaixo algumas dicas rápidas e muito úteis para acelerar sua queima de gordura. Regras básicas para...