Vamos abrir hoje uma série de artigos com receitas para você experimentar mesmo que no período da sua dieta. A receita de hoje é de pão Fit sem Glúten e Sem Lactose que é muito saudável e saborosa. Essa Receita de Pão Fit sem Glúten e sem lactose, contem fibras e...
Oi pessoal, hoje vou passar para você algumas dicas práticas para reduzir o consumo de calorias no seu dia a dia. Para começar a reduzir o consumo de calorias, a forma mais fácil de fazer isso é preferindo os ingredientes light (que têm 25% menos gorduras ou açúcares e, consequentemente, menos calorias) ou diet ou zero (que não possuem...
A alimentação balanceada é a forma de como distribuímos os grupos alimentares nas nossas refeições, também conhecido como macronutrientes. Mas primeiro vamos entender o que são os grupos alimentares e como eles agem no nosso organismo. Os 3 grupos alimentares Basicamente existem 3 grupos alimentares: as proteínas, os carboidratos e as Gorduras Proteínas As proteínas são...
Escolher os melhores alimentos para perder peso não é uma coisa tão difícil assim, mas não podemos negar que essa tarefa de manter o peso adequado atualmente é um grande desafio, o sedentarismo, as longas horas de trabalho, a péssima escolha na hora de nos alimentarmos são fatores que desempenham um rol preponderante no ganho de peso...
Quem quer perder gordura localizada requer a combinação de duas coisas superimportantes: alimentação balanceada e a pratica de exercícios físicos. passamos do meio do ano, daqui a pouco já é verão novamente e a pergunta que faço a você é: como está seu corpo? Durante o período de inverno é normal as pessoas se descuidarem da sua forma...